Die Kunst des Gewahrseins
Tai Chi Ch’uan ist eine chinesische Bewegungsform, die für seine gesundheitsfördernde Wirkung bei Menschen jeden Alters berühmt ist.
Die Tai-Chi-Übungen werden langsam aber mit voller Konzentration ausgeführt, wodurch keine Gefahr einer Sauerstoffunterversorgung besteht. Durch fließende Bewegungsabläufe in meditativer Form kommt es zu einem harmonischen Zusammenspiel aller Organsysteme und Körperteile. Diese Übungen führen zu verbesserter Muskelkraft, schnellerem Reaktionsvermögen und stabilerem Gleichgewicht, wodurch sich körperliche Beschwerden reduzieren. Gleichzeitig stärkt Tai Chi Ch’uan das vegetative Nervensystem und auch das Immunsystem. Daher ist diese Kunst für viele chronische Krankheiten geeignet, wie zum Beispiel:
– Kopfschmerzen
– Nacken-, Rücken- und Extremitätenprobleme
– Bluthochdruck, Herz-Kreislauf- oder Atemprobleme
– Schlafstörungen und Angstzustände
Die zentrale Bedeutung beim Ablauf der Bewegungsformen ist die Erfahrung und Schulung, dass in der Sanftheit auch die Festigkeit und in der Nachgiebigkeit auch die Stärke liegt. Ein tiefes Gefühl für Ruhe, Wohlbefinden und Sicherheit ist die natürliche Folge der Tai-Chi-Praxis.
Tai Chi Ch’uan zahlt Ihnen Ihren Aufwand mehrfach zurück.